биос это такая микросхемка на материнской плате. чтобы обновить ее прошивку, надо знать производителя мат. платы. прошивку качать надо только с официального сайта производителя!!! иначе залив неизвестную прошивку взятую фиг знает откуда можно больше никогда не включить компьютер. как павило скачанный файл является флешером (прошивальщиком ) и при запуске этого файла он заливает встроенную в него прошивку. остается только перезагрузиться и посмотреть на результаты. бывает что файл прошивки и флешер приходится качать отдельными файлами. запускаем флешер, указываем файл прошивки, и вперед! флешер может быть вместе с софтом который идет вместе с мат.платой. называется BIOS Updater или что то в этом духе. он сам ищет в инете новую версию прошивки, если такая есть. Хороший взрыв радует глаз, веселит душу и позволяет ФСБ отработать свою зарплату...
Во первых прошивать новичку я бы не советовал одному пригласите того человека который хоть раз этим занимался во вторых это опасная но полезное занятие для вашей системной платы. Прежде всего для того чтоб прошить биос нужно знать модель своей системной платы а также изготовителя например asus, гигабайт и т.д.Заходим на сайт фирмы производителя и в разделе файлы находим модель вашей материнки и скачиваем с сайта файл самой прошивки желательно последней версии . Скачивать файл лучше с помощью браузера но не менеджерами закачек так как они при скачке делят файл на несколько частей а это может повредить файл а его повреждать не в коем случае нельзя. После скачки файла не в коем случае не пользуйтесь утилитами для прошивки биоса из самой системы . Возьмите флешку проверьте её на ошибки в системе виндовс и отформатируйте желательно чтоб она была полностью чистая и скопируйте на неё этот файл . Затем нужно перегрузить комп и при запуске нажать кнопку del тем самым чтоб войти в сам биос но перед этим обязательно вставте флешку в комп . Затем заходим в пункт биоса tools там находим путь к флешке и выбираем файл прошивки биоса и нажимаем enter и перегружаемся. Не ошибитесь при выборе файла прошивки поточнее узнайте модель своей системной платы. Позже выложу подробное видео по прошивке биоса .